カテゴリー: 呼吸法とチェアヨガ

～ 体も心も健康に整えて行きましょう♪ ～

自分の今を意識し落ち着きを取り戻す呼吸法と誰にでも出来る椅子を使ったチェアヨガを行います。少しの時間で心を落ち着かせることが出来ます。